Descobre o método que ajudará o teu filho a dormir com autonomia à noite

O meu Método: Dormir com Apego

O que é um mentoria/acompanhamento em Sono Infantil?

É um plano personalizado com a duração de 15 a 60 dias (consoante o pacote escolhido), que contém:

  • Conversa introdutória + Envio de questionário para análise do caso
  • Consultas via Zoom (a quantidade varia consoante o pacote)
  • Guias de apoio sobre o Sono (Ebook)
  • Masterclass do Sono (gravada)
  • Relatório com Plano do Sono (consoante o pacote escolhido)
  • Apoio pós-consulta, via WhatsApp

“É um método suave e gradual, sem treinos de sono, que exige empenho, persistência e consistência por parte dos pais ou de quem cuida da criança.

Sono infantil

Abordaremos os seguintes temas, focado no meu método

Diferenças entre o sono do bebé e adulto

Relógio biológico e ritmo circadiano. Pressão homeostática – Para saber o que é possível esperar do teu bebé em cada etapa, e assim ter expectativas próximas da realidade.

Aceitação e relaxamento

Técnica de relaxamento com o que a mãe mais se identifica (auto-massagem, auto-hipnose, ET, meditação, respiração) – Porque se estás bem, teu bebé dorme mais e melhor. Técnicas para acalmar o bebé (massagem shantala, banho shantala, swaddle) ou a criança (yoga, auto-massagem e outras técnicas)

Observação do bebé

Conhecer o seu bebé, através do choro (método DBL Dunstan Baby Language para bebés até aos 5 meses), das reações e dos sinais que ele dá – Uma chave para entender o que o teu filho te está a transmitir.

Organização da alimentação

Quantidade de vezes que come e o que come, consoante a faixa etária – Pois as rotinas de alimentação (mama, biberão e alimentos sólidos) estão diretamente ligadas ao sono. Rotinas de alimentação da família também são analisadas.

Implementação dos rituais do bebé

Acordar, atividades por faixa etária, tempo ao ar livre, sestas, noite e deitar – Para os bebés, os rituais são sinónimo de segurança.

Ajustes de horários

Saberás sobre os horários recomendados para que o bebé esteja a dormir, para que acorde de manhã, como devem ser as sestas e a última sesta, além da quantidades de horas noturnas e diurnas específicas do bebé.

Higiene do sono

Ambiente, luminosidade, sons, segurança, quarto, berço – Sugestões consoante cada dinâmica familiar.

Autonomia

Criar um ambiente à volta do bebé para que ele consiga adormecer por si só.

Rotina para os adultos

Estruturá-la de modo que seja prática e adequada à realidade. Ideias e dicas para o dia a dia e saber escolher prioridades. A importância da cooperação entre o casal. Tarefas partilhadas. Como prevenir o Burnout Parental.

Sleep Talk

Introdução à técnica que cria segurança e auto-confiança na criança, guiada pelo amor incondicional dos pais.

Para quem é indicada a Mentoria do Sono Infantil?

Para pais de bebés de 0 a 4 meses que querem promover hábitos saudáveis de sono na fase inicial do desenvolvimento do seu bebé

Para pais de crianças de 5 meses a 12 anos que buscam melhorar os hábitos de sono do filho, considerando os hábitos gerais da família

Portanto, mamã, se sentes que dicas soltas pela internet não são suficientes, a razão é que o teu filho é um ser único, com características particulares.

Não tudo o que funcionou para outros bebés será adequado para ele.

Por isto, na Mentoria montamos juntos um plano de ação especialmente para melhorar o sono dele e de toda a tua família.

Como funcionam os acompanhamentos do Sono Infantil?

O acompanhamento é uma mentoria personalizado entre 15 a 60 dias (consoante o pacote escolhido) que se desenvolve mediante:

Encontros via ZOOM

(nº de sessões consoante pacote)

Apoio via WhatsApp para tirar dúvidas

(mensagem de voz, escrita)

Criação conjunta de rituais adequados à criança

1 encontro de encerramento

Além disso, tens acesso a:

O meu ebook Guia do Sono

A minha Masterclass do Sono Infantil

Para ti que...

Apoio diários Intensivo (15 dias)

Para mães com bebés entre 0 a 5 meses, para um apoio rápido

Tens um bebé recém nascido

Tens um bebé ou criança

Sofre com privação de sono há várias semanas

Já fizeste de tudo para o teu filho dormir

Tens um bebé que acorda de hora a hora

Tens um bebé que faz sestas muito curtas

Sofres com despertares noturnos

Vês o teu filho a lutar contra o sono

Não consegues colocar em práticas as dicas das redes sociais

Queres fazer uma transição de quarto ou de cama

Apoio de 30 dias

Para mães que necessitam de apoio gradual mas personalizado

Bebé acima de 6 meses até 24 meses
 

Para mamãs cansadas, na exaustão

Para famílias que necessitam de um processo rápido e intensivo

Sofre de privação do sono severa e há bastante tempo

Bebé que dormia bem e agora dorme mal (desperta muitas vezes)

Bebé que descansa pouco e parece estar sempre cansado

Bebé que acorda de hora a hora

Não consegues colocar em práticas as dicas das redes sociais

Necessitam de apoio diário via whats app

Mãe com possível depressão diagnosticada ou não (por um médico)

 

Mentoria 45 dias

Para mães que necessitam de um apoio longo e completo

Tens um bebé recém nascido

Tens um bebé ou criança

Sofres com privação de sono há várias semanas

Já fizeste de tudo para o teu filho dormir

Tens um bebé que acorda de hora a hora

Tens um bebé que faz sestas muito curtas

Sofres com despertares noturnos

Vês o teu filho a lutar contra o sono

Não consegues colocar em práticas as dicas das redes sociais

Queres fazer uma transição de quarto ou de cama

Precisas de um acompanhamento personalizado com detalhes

Necessitas de um apoio para o sono do teu bebé prolongado para várias fases

Procuras um método gradual ao teu ritmo e do teu bebé

Precisas de apoio com passo a passo constante


ESCOLHE UM DOS SERVIÇOS À TUA MEDIDA

Apoio Diário Intensivo 15 Dias

(3 Sessões + 1)
249
  • Bebés e crianças 0-12 anos
  • Consulta Inicial
  • Mapa de Rotinas
  • Reunião de Encerramento
  • Apoio via WhatsApp
  • Masterclass Swaddle*
  • Masterclass Shantala*
  • Masterclass Sono Infantil
  • Encontros via ZOOM**
  • Resumo da análise de caso por email
  • Ajustes Semanais
  • Ajustes Diários

Apoio de 30 Dias

(4 Sessões + 1)
349
  • Bebés e crianças 0-12 anos
  • Consulta Inicial
  • Mapa de Rotinas
  • Reunião de Encerramento
  • Apoio via WhatsApp
  • Masterclass Swaddle*
  • Masterclass Shantala*
  • Masterclass Sono Infantil
  • Encontros via ZOOM**
  • Resumo da análise de caso por email
  • Ajustes Semanais

Mentoria 45 Dias

(6 Sessões + 1)
449
  • Bebés e crianças 0-12 anos
  • Consulta Inicial
  • Mapa de Rotinas
  • Reunião de Encerramento
  • Apoio via WhatsApp
  • Masterclass Swaddle*
  • Masterclass Shantala*
  • Masterclass Sono Infantil
  • Encontros via ZOOM**
  • Resumo da análise de caso por email
  • Ajustes Semanais
  • Análise do temperamento
  • 1 consulta de Coacing Materno

*(0 a 3 meses)

*Os encontros são estipulados consoante oo pacote escolhido

Condições:

  • O Plano do Sono será construido durante as sessões em conjunto com os pais.
  • Duração da 1ª consulta: 1h30 aproximadamente
  • Duração dos encontros e reunião de encerramento: cerca de 30 minutos
  • As mensagens de WhatsApp não serão respondidas ao fim de semana
  • Para consultoria de irmãos, será dado um desconto de 30% a qualquer um dos planos escolhidos
  • Após terminar o plano contratado e caso seja necessário, poderá ser feita a renovação do mesmo com 30% de desconto ao plano inicial contratado.
  • Caso seja necessário a contratação de uma consulta extra, será concedido 50% de desconto ao valor da Consulta Preventiva

Se preferires uma Consulta Única do Sono

Prefiro ter uma consulta porque procuro….

Saber mais sobre o sono do teu filho

Tirar as minhas dúvidas sobre que serviço contratar 

Entender o que fazer numa nova fase de desenvolvimento ou numa regressão pontual

O teu filho está em transição de sestas e queres saber como o ajudar nessa mudança

O teu filho adormece sempre a mamar e queres que ele adormeça também de outras formas

Estás grávida, queres dormir mais e melhor e queres saber o que esperar do sono do teu bebé

Tens um bebé recém nascido e queres saber mais

Vais fazer uma viagem ou vais mudar de casa

Necessitas de uma 2ª opinião acerca do sono do teu filho

Ainda não sofres de privação do sono mas queres evitar

Já fizeste acompanhamento e necessitas de um refresh (neste caso terás 30% de desconto ao valor deste serviço/consulta)

Valor da 1ª consulta do sono 75€

Caso deseje um Relatório Personalizado com plano de Sono terá um valor acrescido de 80€ ( a contratar depois da consulta)

Valores: 1ª consulta 75 euros, restantes consultas 55 euros

Workshops e Masterclasses

A Família Positiva traz até si, todo o seu conhecimento sobre o sono dos 0 – 100 anos a grupos que o solicitem. Desenvolvemos conteúdo personalizados consoante as necessidades dos pedidos. Aprender mais sobre este tema é a melhor forma de evitar problemas de sono, seja na idade que for.
Além disso, o entendimento sobre a fisiologia do sono e os aspectos comportamentais sob a óptica da Saúde Integrativa, pode ser o grande diferencial dentro do seu negócio, organização ou grupo de pais.

  • Berçários / Creches
  • Educação Pré-Escolar
  • 1º Ciclo / 2 º Ciclo /
  • 3 º Ciclo
  • Secundário
  • Câmaras Municipais
  • Associações e outras
    Maternidades
  • Hospitais
  • Grupos de Pais ou Organizações

Quero ter um acompanhamento personalizado para voltar a descansar

Marque uma consulta de avaliação gratuita, apenas 10/15 minutos. 

Possibilidade de pagar em 2 vezes (apenas nos serviços de pacotes).

Entrar em contacto via email ou telefone.