Descobre o método que ajudará o teu filho a dormir com autonomia à noite
O meu Método: Dormir com Apego
O que é um mentoria/acompanhamento em Sono Infantil?
É um plano personalizado com a duração de 15 a 60 dias (consoante o pacote escolhido), que contém:
- Conversa introdutória + Envio de questionário para análise do caso
- Consultas via Zoom (a quantidade varia consoante o pacote)
- Guias de apoio sobre o Sono (Ebook)
- Masterclass do Sono (gravada)
- Relatório com Plano do Sono (consoante o pacote escolhido)
- Apoio pós-consulta, via WhatsApp
“É um método suave e gradual, sem treinos de sono, que exige empenho, persistência e consistência por parte dos pais ou de quem cuida da criança.
Abordaremos os seguintes temas, focado no meu método
Diferenças entre o sono do bebé e adulto
Relógio biológico e ritmo circadiano. Pressão homeostática – Para saber o que é possível esperar do teu bebé em cada etapa, e assim ter expectativas próximas da realidade.
Aceitação e relaxamento
Técnica de relaxamento com o que a mãe mais se identifica (auto-massagem, auto-hipnose, ET, meditação, respiração) – Porque se estás bem, teu bebé dorme mais e melhor. Técnicas para acalmar o bebé (massagem shantala, banho shantala, swaddle) ou a criança (yoga, auto-massagem e outras técnicas)
Observação do bebé
Conhecer o seu bebé, através do choro (método DBL Dunstan Baby Language para bebés até aos 5 meses), das reações e dos sinais que ele dá – Uma chave para entender o que o teu filho te está a transmitir.
Organização da alimentação
Quantidade de vezes que come e o que come, consoante a faixa etária – Pois as rotinas de alimentação (mama, biberão e alimentos sólidos) estão diretamente ligadas ao sono. Rotinas de alimentação da família também são analisadas.
Implementação dos rituais do bebé
Acordar, atividades por faixa etária, tempo ao ar livre, sestas, noite e deitar – Para os bebés, os rituais são sinónimo de segurança.
Ajustes de horários
Saberás sobre os horários recomendados para que o bebé esteja a dormir, para que acorde de manhã, como devem ser as sestas e a última sesta, além da quantidades de horas noturnas e diurnas específicas do bebé.
Higiene do sono
Ambiente, luminosidade, sons, segurança, quarto, berço – Sugestões consoante cada dinâmica familiar.
Autonomia
Criar um ambiente à volta do bebé para que ele consiga adormecer por si só.
Rotina para os adultos
Estruturá-la de modo que seja prática e adequada à realidade. Ideias e dicas para o dia a dia e saber escolher prioridades. A importância da cooperação entre o casal. Tarefas partilhadas. Como prevenir o Burnout Parental.
Sleep Talk
Introdução à técnica que cria segurança e auto-confiança na criança, guiada pelo amor incondicional dos pais.
Para quem é indicada a Mentoria do Sono Infantil?
Para pais de bebés de 0 a 4 meses que querem promover hábitos saudáveis de sono na fase inicial do desenvolvimento do seu bebé
Para pais de crianças de 5 meses a 12 anos que buscam melhorar os hábitos de sono do filho, considerando os hábitos gerais da família
Portanto, mamã, se sentes que dicas soltas pela internet não são suficientes, a razão é que o teu filho é um ser único, com características particulares.
Não tudo o que funcionou para outros bebés será adequado para ele.
Por isto, na Mentoria montamos juntos um plano de ação especialmente para melhorar o sono dele e de toda a tua família.
Como funcionam os acompanhamentos do Sono Infantil?
O acompanhamento é uma mentoria personalizado entre 15 a 60 dias (consoante o pacote escolhido) que se desenvolve mediante:
Encontros via ZOOM
(nº de sessões consoante pacote)
Apoio via WhatsApp para tirar dúvidas
(mensagem de voz, escrita)
Criação conjunta de rituais adequados à criança
1 encontro de encerramento
Além disso, tens acesso a:
O meu ebook Guia do Sono
A minha Masterclass do Sono Infantil
Para ti que...
Apoio diários Intensivo (15 dias)
Tens um bebé recém nascido
Tens um bebé ou criança
Sofre com privação de sono há várias semanas
Já fizeste de tudo para o teu filho dormir
Tens um bebé que acorda de hora a hora
Tens um bebé que faz sestas muito curtas
Sofres com despertares noturnos
Vês o teu filho a lutar contra o sono
Não consegues colocar em práticas as dicas das redes sociais
Queres fazer uma transição de quarto ou de cama
Apoio de 30 dias
Para mamãs cansadas, na exaustão
Para famílias que necessitam de um processo rápido e intensivo
Sofre de privação do sono severa e há bastante tempo
Bebé que dormia bem e agora dorme mal (desperta muitas vezes)
Bebé que descansa pouco e parece estar sempre cansado
Bebé que acorda de hora a hora
Não consegues colocar em práticas as dicas das redes sociais
Necessitam de apoio diário via whats app
Mãe com possível depressão diagnosticada ou não (por um médico)
Mentoria 45 dias
Tens um bebé recém nascido
Tens um bebé ou criança
Sofres com privação de sono há várias semanas
Já fizeste de tudo para o teu filho dormir
Tens um bebé que acorda de hora a hora
Tens um bebé que faz sestas muito curtas
Sofres com despertares noturnos
Vês o teu filho a lutar contra o sono
Não consegues colocar em práticas as dicas das redes sociais
Queres fazer uma transição de quarto ou de cama
Precisas de um acompanhamento personalizado com detalhes
Necessitas de um apoio para o sono do teu bebé prolongado para várias fases
Procuras um método gradual ao teu ritmo e do teu bebé
Precisas de apoio com passo a passo constante
ESCOLHE UM DOS SERVIÇOS À TUA MEDIDA
Apoio Diário Intensivo 15 Dias
(3 Sessões + 1)-
Bebés e crianças 0-5 meses
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Consulta Inicial
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Mapa de Rotinas
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Reunião de Encerramento
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Apoio via WhatsApp
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Masterclass Swaddle*
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Introdução Alimentar - Masterclass
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Masterclass Sono Infantil
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Encontros via ZOOM**
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Resumo da análise de caso por email
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Ajustes Semanais
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Ajustes Diários
Apoio de 30 Dias
(4 Sessões + 1)-
Bebés e crianças 0-12 anos
-
Consulta Inicial
-
Mapa de Rotinas
-
Reunião de Encerramento
-
Apoio via WhatsApp
-
Masterclass Swaddle*
-
Introdução Alimentar - Masterclass
-
Masterclass Sono Infantil
-
Encontros via ZOOM**
-
Resumo da análise de caso por email
-
Ajustes Semanais
Mentoria 45 Dias
(6 Sessões + 1)-
Bebés e crianças 0-12 anos
-
Consulta Inicial
-
Mapa de Rotinas
-
Reunião de Encerramento
-
Apoio via WhatsApp
-
Masterclass Swaddle*
-
Introdução Alimentar - Masterclass
-
Masterclass Sono Infantil
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Encontros via ZOOM**
-
Resumo da análise de caso por email
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Ajustes Semanais
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Análise do temperamento
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1 consulta de Coacing Materno
*(0 a 3 meses)
*Os encontros são estipulados consoante oo pacote escolhido
Condições:
- O Plano do Sono será construido durante as sessões em conjunto com os pais.
- Duração da 1ª consulta: 1h30 aproximadamente
- Duração dos encontros e reunião de encerramento: cerca de 30 minutos
- As mensagens de WhatsApp não serão respondidas ao fim de semana
- Para consultoria de irmãos, será dado um desconto de 30% a qualquer um dos planos escolhidos
- Após terminar o plano contratado e caso seja necessário, poderá ser feita a renovação do mesmo com 30% de desconto ao plano inicial contratado.
- Caso seja necessário a contratação de uma consulta extra, será concedido 50% de desconto ao valor da Consulta Preventiva
Se preferires uma Consulta Única do Sono
Prefiro ter uma consulta porque procuro….
Saber mais sobre o sono do teu filho
Tirar as minhas dúvidas sobre que serviço contratar
Entender o que fazer numa nova fase de desenvolvimento ou numa regressão pontual
O teu filho está em transição de sestas e queres saber como o ajudar nessa mudança
O teu filho adormece sempre a mamar e queres que ele adormeça também de outras formas
Estás grávida, queres dormir mais e melhor e queres saber o que esperar do sono do teu bebé
Tens um bebé recém nascido e queres saber mais
Vais fazer uma viagem ou vais mudar de casa
Necessitas de uma 2ª opinião acerca do sono do teu filho
Ainda não sofres de privação do sono mas queres evitar
Já fizeste acompanhamento e necessitas de um refresh (neste caso terás 30% de desconto ao valor deste serviço/consulta)
Valor da 1ª consulta do sono 75€
Caso deseje um Relatório Personalizado com plano de Sono terá um valor acrescido de 80€ ( a contratar depois da consulta)
Valores: 1ª consulta 75 euros, restantes consultas 55 euros
Workshops e Masterclasses
A Família Positiva traz até si, todo o seu conhecimento sobre o sono dos 0 – 100 anos a grupos que o solicitem. Desenvolvemos conteúdo personalizados consoante as necessidades dos pedidos. Aprender mais sobre este tema é a melhor forma de evitar problemas de sono, seja na idade que for.
Além disso, o entendimento sobre a fisiologia do sono e os aspectos comportamentais sob a óptica da Saúde Integrativa, pode ser o grande diferencial dentro do seu negócio, organização ou grupo de pais.
- Berçários / Creches
- Educação Pré-Escolar
- 1º Ciclo / 2 º Ciclo /
- 3 º Ciclo
- Secundário
- Câmaras Municipais
- Associações e outras
Maternidades - Hospitais
- Grupos de Pais ou Organizações
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Possibilidade de pagar em 2 vezes (apenas nos serviços de pacotes).
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