Quando fui mãe pela primeira vez, pensava que era normal sentir-me tão cansada. Mas, afinal, não era!

Quem sou

Sou a Cláudia, mulher, empresária, doula, educadora perinatal, educadora do Sono dos 0 aos 100 e especialista em sono materno infantil.

Sou formada no Processo Goulding Sleep Talk (em fase de certificação) e no método Dunstan Baby Language, coaching materno, facilitadora em Disciplina Positiva, instrutora Shantala e Mãe de 4.

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Quando a minha primeira filha nasceu, eu não dormia quase nada. Andava irritada, sem paciência, não me aguentava a mim própria, e sentia-me muito sozinha. São momentos que só nós, mulheres e mães, sabemos.

A minha filha chorava imenso. Nem eu nem ela conseguíamos dormir. Sentia-me exausta, nem sequer me aguentava em pé e as noites passavam e não havia meio de recuperar do cansaço que sentia. E foi assim durante meses!

A privação do sono sempre foi muito difícil para mim.

Também é assim contigo?

A privação do sono inibe-nos de sentir, de pensar e de agir da melhor forma, para nós e para os que estão connosco. Impede-nos de estar bem, connosco e com os outros.

Naquela altura, pensava que era normal passar por isto. Havia tanta gente a dizer-me que era normal dormir mal depois de ser mãe que comecei a acreditar que não ia conseguir realizar o meu sonho de ter mais filhos.

Mas havia algo em mim que me dizia para não me ficar pelo que me diziam. E, como nunca fui de cruzar os braços à espera que as coisas se resolvam por si próprias, fui pesquisar.

Comecei a reunir informação, a estudar sobre sono infantil, a compreender como resolver o verdadeiro problema que leva as crianças a acordarem tantas vezes e os pais à exaustão.

Tornei-me Especialista e Educadora do sono materno-infantil.

Comecei a aplicar o que ia aprendendo e, por tentativa e erro, comecei a perceber o que resultava e o que não, até conseguir que a minha menina dormisse melhor. Seguiram-se várias certificações. Procurei as melhores escolas internacionais, referências mundiais neste tema, para compreender o problema das crianças que não dormem, de uma forma integrativa e multidisciplinar.

Privação do sono
Noites bem dormidas

Fi-lo para resolver o meu problema e estar preparada a 100% quando tivesse outro filho, por mim e pela minha família.

Hoje, tenho 4 filhos, todos em escadinha. Posso dizer que consegui!

E tu também podes conseguir.

Noites mais tranquilas, bem dormidas, e um ambiente de paz, onde podes usufruir em pleno da maternidade, também estão ao teu alcance. Porque o amor que te une ao teu bebé é incondicional.

Comecei o meu percurso por mim e pela minha família, mas hoje é também por ti que aqui estou.

Continuo a estudar e a aprender pelas famílias que chegam até mim, desesperadas e cansadas, porque já não sabem o que fazer para recuperar a harmonia familiar, o bem-estar e, no fundo, a saúde.

Acredito que, quanto mais conhecimento tivermos sobre os desafios constantes que surgem no nosso caminho como pais e cuidadores, mais vamos conseguir criar crianças – e famílias – felizes.

Estou aqui (também) por ti. Para te ajudar a ti e ao teu bebé a dormirem melhor.

Professora Ensino Básico, 1º ciclo - variante de Educação Musical

Doula e Educadora Perinatal - Gama (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa)

Consultora do Sono (IAM)

Toque com Amor - Shantala (IRM - Brasil)

Instrutora Shantala (IAM - Brasil)

Processo Goulding Sleep Talk (Sleep Talk Brasil)

Integrative Childhood Health Parent Educator (Fwii - USA)

Institutrice DBL (Dunstan Baby Language - France)

Consultora do Sono Materno Infantil (IRM - Brasil)

Positive Discipline Parent Educato (PDA - Positive Discipline Association (USA)

Institut SOMNA - Somnopédagogie et Somnathérapie holistique (Canada)

  • Fondements de la gestion du sommeil (Institut SOMNA)
  • Auto-hyponse et sommeil
  • Le sommeil après 60 ans
  • EMT et sommeil
  • Apnée, syndrome des jambes sans repos et sommeil
  • Programmation neuro-linguistique (PNL et sommeil)
  • Prévenir l’inflammation naturellement pour mieux dormir
  • Favoriser le sommeil du bebé (0-18 mois)
  • Automassage, massage d'accompagnement et sommeil
  • Bouger pour dormir: corps et esprit
  • Micronutrition et sommeil

Certificação em Coach Materna (Instituto TeApoio)

Certificação em Criação Consciente (Instituto TeApoio)

Certificação em Educação Parental em Maternagem de mães (Instituto TeApoio)

Certificação em Comunicação consciente (Instituto TeApoio)

Noites tranquilas

Segredos para noites tranquilas

Aceitação

Alta conexão

Consistência

Amor incondicional

O que dizem as mães que ja dormem melhor ?

Mãe de bebé que só adormecia a mamar e acordava de hora em hora todas as noites
“Não tenho palavras para te agradecer. Tudo com a sua ajuda! Muito carinho e amor e muita paciência também. A noite passada dormiu 5 horas seguidas!! Eu nem acreditei!!! Aos poucos, a rotina vai-se ajustando. Acho que daqui a uns dias ela vai dormir a noite toda.”
Silvana / bebé 18 meses
Mãe de bebé que acordava de 30 em 30 minutos
“Cláudia, finalmente ele dorme 4 horas seguidas! O 1º passo já foi dado, vamos agora aos próximos. Grata pelo seu apoio.”
Ana Cristina / bebé 3 meses

VAMOS MELHORAR AS TUAS NOITES E AS DA TUA FAMÍLIA?

Entra em contacto comigo para saberes tudo sobre como te posso ajudar.