INSCRIÇÕES FECHADAS
Programa de 7 semanas para
DORMIR MAIS
Descobre como aumentar o número de horas de sono do teu bebé e proporcionar um sono de qualidade a toda a família e vive uma maternidade mais leve
Ter um filho é uma revolução maravilhosa e o nosso coração expande-se de 1000 formas que nem poderíamos imaginar, não é?
Mas também é cansativo, especialmente se não conseguimos dormir bem de noite…
Por muitas histórias que tenhamos ouvido, muitas vezes não estamos preparadas para as as madrugadas longas e muitas vezes solitárias com o bebé.
Isto também aconteceu comigo e eu lembro-me como é acordar no dia seguinte sem energia para nada.
Ao fim de pouco tempo já não são só as noites sem dormir… É o cansaço, o esgotamento, o sentimento de vergonha e tantas vezes de culpa.
Já vivi essas descobertas com os meus 4 filhos e há sempre novidades para mim. O que te digo hoje é aquilo que eu gostaria de ter ouvido de alguém quando tive a minha primeira filha:
Sim, ser mãe é maravilhoso, e tenho a certeza que poderias aproveitar muito melhor tudo isto se descansasses mais.
Mas não… Faltou-me este conselho!
Talvez também te faltem essas palavras de apoio. E imagino que ouças palavras como:
- “O meu filho nessa idade já dormia a noite inteira”
- “Mas isso é normal! Depois melhora”
- “Não reclames se tens um bebé saudável.”
- “Ser mãe é assim mesmo!”
- “De certeza que isso são cólicas”. “Isso são os dentes”. “Isso são, isso são…”.
Ter um filho é uma revolução maravilhosa e o nosso coração expande-se de 1000 formas que nem poderíamos imaginar, não é?
Mas também é cansativo, especialmente se não conseguimos dormir bem de noite…
Por muitas histórias que tenhamos ouvido, muitas vezes não estamos preparadas para as as madrugadas longas e muitas vezes solitárias com o bebé.
Isto também aconteceu comigo, quando tive a minha primeira filha e senti falta de palavras de apoio!
Se tens uma experiência como a minha, imagino que ouças palavras como:
- “O meu filho nessa idade já dormia a noite inteira”
- “Mas isso é normal! Depois melhora”
- “Não reclames se tens um bebé saudável.”
- “Ser mãe é assim mesmo!”
- “De certeza que isso são cólicas”. “Isso são os dentes”. “Isso são, isso são…”.
Na maioria das vezes, quem diz estas palavras não têm intenção de nos magoar ou de nos fazer sofrer, no entanto não conhece o estado emocional em que a mãe se encontra, o que está a viver nesse preciso momento ou o que ela precisa na realidade.
Não percebem que frases como essas estão longe de ajudar uma mãe e ainda a deixam mais confusa e insegura quanto às escolhas e decisões que deve tomar.
Mas não tem de ser assim! O teu bebé e tu podem dormir mais!
Tu podes:
- Desfrutar de noites mais calmas e descansadas
- Estar mais bem disposta durante o dia para aproveitar a companhia do teu filho
- Notar o teu bebé mais tranquilo, por estar descansando adequadamente
- Notar o teu bebé mais tranquilo, por estar descansando adequadamente
- Recuperar a boa disposição e o tempo para aproveitar o relacionamento conjugal
- Recuperar a energia e concentração no trabalho
- Ter uma vida social agradável
- Saber como organizar a rotina familiar para favorecer o descanso de todos
- E, claro: Viver uma maternidade mais leve e feliz.
O que vais encontrar no Programa de 7 Semanas para Dormir Mais:
7 Aulas Gravadas sobre Sono Infantil
Módulos gravados que totalizam cerca de 7 horas em conteúdo. Disponíveis para que vejas ao teu ritmo e quantas vezes necessitares.
Grupo exclusivo no WhatsApp
Este grupo exclusivo será um espaço onde poderemos dar-nos força mutuamente, além de poderes conhecer outras mamãs que sabem exatamente o que estás a viver.
7 aulas extras com temas relacionados ao Sono Infantil
Muitos aspectos interferem no sono. Nestas aulas vais ter acesso a ferramentas para ajudar ainda mais teu filho a ter um sono de qualidade.
7 Sessões de dúvidas em direto semanais
É quando aplicamos o conhecimento que surgem as questões, por isso nestas sessões de grupo online e ao vivo, podes esclarecer questões que foram aparecendo quando colocaste em prática conteúdos das aulas.
Acesso ao conteúdo do curso durante 12 meses
Todo este material vai estar disponível por 12 meses. Poderás ver e rever, tirar dúvidas as vezes que forem necessárias, aplicando os conhecimentos a cada nova fase do teu bebé.
+ de 8 Aulas Bónus com convidadas especiais
Para acompanhares o desenvolvimento do teu filho, vais ter acesso a aulas gravadas por convidadas especialistas, repletas de informações valiosas.
Ao longo das aulas gravadas sobre Sono Infantil, vamos abordar:
- Eu Descanso mais
- Eu Compreendo o sono
- Eu Observo o meu filho
- Eu Estruturo uma rotina diária
- Eu Analiso o que devo e não devo fazer
- Eu Pratico o que aprendo
- Eu Sou Consistente naquilo que faço
Com estas aulas, vais descobrir como criar o teu próprio plano do sono com a minha orientação. Saberás o que fazer etapa a etapa, em diferentes faixas etárias. Estas aprendizagens vão-te permitir viver uma maternidade mais leve, com persistência e perceverância para que este processo ser um sucesso.
Para te sentires ainda mais confiante e compreenderes cada fase do teu filho, vais ainda ter acesso a estas aulas EXCLUSIVOS:
Aula 1: Coach e apoio Materno
Sabes aquele aviso nos aviões para que o adulto coloque primeiro a máscara de oxigênio em si para depois colocá-la na criança? Aplica-se perfeitamente, já que quando tu estás bem, o teu bebé também estará..
Aula 2: Como lidar com os diferentes temperamentos das crianças
Nenhuma criança é igual a outra, nenhum filho é igual a outro. Conhecer as diferenças de temperamento vai te ajudar a compreender as suas reações e poderás ajudá-la da forma mais efetiva. E isso é útil em vários aspectos da vida.
Aula 3: Desenvolvimento da criança por faixa etária
Pega num papel e caneta para tirares notas, pois a tua jornada como mãe terá diversas fases maravilhosas. Nesta aula, mostrarei elementos importantes de cada etapa do teu filho, para que o saibas acompanhar da melhor maneira.
Aula 4: Tipos de brincadeiras por idade
É quando aplicamos o conhecimento que surgem as questões, por isso nestas sessões de grupo online e ao vivo, podes esclarecer questões que foram aparecendo quando colocaste em prática os conteúdos das aulas.
Aula 5: Alimentação e o Sono
O que o teu bebé come durante o dia afeta diretamente o sono noturno e diurno. Por isso preparei esta aula com dicas práticas para que tomes as melhores decisões quanto à alimentação da tua família a fim de garantir noites de sono com mais descanso e dias mais leves.
Aula 6: O que é o Sleep Talk?
Conhecerás um instrumento poderoso de parentalidade positiva, que aumenta a autoconfiança nas crianças, atenua possíveis traumas vividos e corrige comportamentos indesejáveis. Esse método seguro e comprovado pode ser um aliado para dificuldades persistentes com os filhos.
Aula 7: Massagem Shantala
Uma técnica que traz relaxamento e bem-estar, além de reforçar o vínculo entre o cuidador e o bebé. Ajuda a controlar o choro e o stress dos recém-nascidos, e é uma ótima aliada no processo do sono, transmitindo amor, conforto e confiança.
Receberás AINDA mais de oito aulas BÓNUS, com informações valiosas para acompanhares o desenvolvimento do teu filho com CONVIDADOS ESPECIAIS:
Amamentação Descomplicada (Aula com convidada – Sofia Rocha)
Ainda que seja um processo natural, nem sempre a amamentação é uma etapa fácil, especialmente no começo. Muitas vezes termina por receber a culpa pelas interrupções do sono noturno, mas será realmente verdade?
Aqui encontrarás informações para que te sintas segura para amamentar o teu bebé, garantindo inúmeros benefícios para ele e para o vosso vínculo.
45,00€
Aromaterapia para crianças e bebés (Aula com convidada – Tatiana Catoja)
Vais aprender tudo sobre os benefícios dos óleos essenciais e sobre a sua utilização em cada etapa do desenvolvimento do teu filho, bem como nos cuidados a ter.
40,00€
Meditação para mamãs (Aula com convidada – Ana Pedroso)
Se a tua mente está sempre a pensar nas tarefas pendentes ou se te sentes mentalmente esgotada, este bónus vem na hora certa.
Vais encontrar esses momentos de calma mesmo em dias agitados, para estar centrada e segura ao enfrentar os desafios.
20,00€
Formas de adormecer o bebé – Swaddle (Aula com convidada – Enf Ana Domingues)
Uma técnica com séculos de história ainda pode ajudar os nossos bebés? Sim!
Conhecerás detalhes da técnica Swaddle, que continua a funcionar para ajudar os bebés a dormirem mais, já que reduz as reações motoras em resposta aos estímulos.
Isso ajuda a diminuir o choro excessivo dos recém-nascidos e melhorar a qualidade de sono.
25,00€
Yoga para os mais pequenos (Aula com convidada – Tânia Costa)
Sabemos que as novas gerações estão cada vez mais estimuladas e cheias de atividades. Por isso, os exercícios de yoga podem ajudar a combater o stress também nos mais pequenos, para enfrentarem os desafios com mais facilidade e equilíbrio.
Entre os seus benefícios, melhora a flexibilidade, aumenta a força física, a consciência corporal e a coordenação motora, além da sensação de calma e relaxamento.
25,00€
Papinhas Caseiras para Bebé (Aula com convidada – Joana Carvalho)
Quando o bebé passa do aleitamento exclusivo para a introdução de alimentos sólidos, um novo mundo se abre para o bebé e surgem novas funções para ti.
Poder contar com indicações práticas e receitas de papinhas para essa fase ajuda imenso a que o caminho seja mais tranquilo e para que o teu bebé possa estabelecer uma relação saudável com a comida.
25,00€
Exercício Físico para o Pós Parto (Aula com convidada – Marlene Figueiredo)
Cada vez mais é unânime a opinião de que o exercício físico é extremamente importante para a saúde física e mental de qualquer pessoa.
Seja apenas pelo objetivo de conseguir voltar ao peso antes da gravidez, ganhar mobilidade ou realmente mudar comportamentos e práticas de exercício para uma vida mais ativa, o exercício físico no pós-parto é algo que deves considerar e dedicar o teu tempo: nem que sejam apenas 15 minutos do teu dia.
30,00€
Da introdução alimentar ao BLW (Aula com convidada – Verónica Alves)
O BLW (Baby-Led Weaning) é um método de introdução alimentar que procura criar uma conexão saudável e interativa entre o bebé (e família) e a comida e para uma introdução alimentar eficaz com o BLW é essencial conhecer os seus pressupostos e cuidados básicos durante a aplicação deste método.
45,00€
Todos estes bónus são GRATUITOS para ti!
Mas ainda tem mais!
Por mais que o Programa de 7 Semanas ofereça todos os elementos de que precisas para ajudar o teu filho a dormir melhor agora e nas próximas etapas, depois de anos acompanhando famílias, percebo que ainda possas necessitar de um bónus extra.
Por isso:
- Se te sentes exausta e acreditas que seria melhor ir direto ao ponto falando sobre as características e dificuldades do teu filho quanto ao sono
- Se já tentaste aplicar diversas dicas mas não obténs as melhoras esperadas
- Se Se sentes que necessitas de um direcionamento direto e específico, com acompanhamento diário e personalizadom
- Se o teu filho dormia bem dormia bem, mas quando passou por um salto de desenvolvimento mudou as suas rotinas
Então, tenho este último presente para ti:
1 Consulta individual grátis no final do programa comigo
Acredita que é possível teres noites mais tranquilas e proporcionares um sono de qualidade para o teu filho, para estares bem disposta e viveres uma maternidade mais leve e feliz.
Podes começar agora mesmo o passo a passo para teres noites mais tranquilas e dias mais felizes e com boa disposição.
Ao inscreveres-te vais ter acesso a:
- 7 horas de aulas gravadas
- 7 aulas extras com temas complementares
- 7 sessões de dúvidas via zoom (que ficarão gravadas)
- 8 aulas bónus com convidadas
- 1 consulta individual
por apenas 140,00€
*VAGAS LIMITADAS
Ao inscreveres-te vais ter acesso a:
- 7 horas de aulas gravadas
- 7 aulas extras com temas complementares
- 7 sessões de dúvidas via zoom (que ficarão gravadas)
- 8 aulas bónus com convidadas
- 1 consulta individual
ou 2 X 70,00€
*VAGAS LIMITADAS
Só até às 23h59 de 17 de julho!
Terás a possibilidade de adicionar o acompanhamento individual do Sono Infantil ou do Sleep Talk e receber o Programa das 7 semanas gratuitamente
Ao inscreveres-te vais ter acesso a:
- 7 horas de aulas gravadas
- 7 aulas extras com temas complementares
- 7 sessões de dúvidas via zoom (que ficarão gravadas)
- 8 aulas bónus com convidadas
- 1 consulta individual
- Acompanhamento individual por 60 dias
por apenas 350,00€
EM VEZ DE 490,00€
**APENAS 6 VAGAS
Ao inscreveres-te vais ter acesso a:
- 7 horas de aulas gravadas
- 7 aulas extras com temas complementares
- 7 sessões de dúvidas via zoom (que ficarão gravadas)
- 8 aulas bónus com convidadas
- 1 consulta individual
- Acompanhamento individual por 60 dias
ou 2 X 175,00€
EM VEZ DE 490,00€
**APENAS 6 MESES
Aulas que podes realizar ao teu ritmo e que te vão permitir ter dias mais calmos e com boa disposição!
O que diz quem já fez o Programa
Quem sou eu?
Sou a Cláudia Santos, mãe de 4 filhos, Educadora Parental e do Sono Familiar.
Formei-me em educação há 18 anos atrás e comecei a estudar sono infantil quando a minha primeira filha nasceu, há 7 anos. Nunca mais parei de aprofundar os meus conhecimentos e obtive as principais certificações internacionais em sono infantil e temas complementares. Hoje acompanho bebés, crianças e adultos.
Como disse, eu sou mãe de quatro filhos. Também vivi dificuldades com o sono dos meus filhos, senti-me cansada, exausta e sem energia para aproveitar todas as coisas boas que a maternidade traz.
Com as formações que fiz e com tantos bebés e famílias que acompanhei, estou plenamente convicta de que a maternidade não tem que ser sofrida e exaustiva como nos é apresentada muitas vezes.
Acredito que cuidar do sono dos bebés é cuidar da família inteira e estou aqui para te ajudar!
Perguntas Frequentes
Podes inscrever-te no Programa de 7 semanas para Dormir Mais até ao dia 17 de Julho e usufruir destas condições especiais de lançamento.
O Programa foi desenvolvido para mães e pais com filhos de 0 a 6 anos. Também é indicado para grávidas em preparação para a chegada do bebé.
O Programa é 100% online e podes aceder com qualquer dispositivo com acesso à internet: computador, telemóvel ou tablet. As aulas gravadas e as aulas dos bónus exclusivos estarão disponíveis na plataforma. A gravação das sessões de dúvidas também será disponibilizada na plataforma, após a transmissão.
Terás acesso a todas as aulas e materiais do Programa durante 12 meses.
Poderás enviar um e-mail para geral@familiapositiva.pt
A consulta individual é válida até 1 mês após terminar a última sessão de dúvidas de grupo.
